Chúng ta không còn xa lạ gì với các con số vô cùng ấn tượng về “sức mạnh” của đàn ông Việt Nam: mỗi năm tiêu thụ 3,4 tỷ lít và 70 triệu lít rượu, đó là chưa kể rượu tự nấu trên thị trường ước đạt 200 triệu lít một năm.

Mùa Euro 2016 sôi động đang đến gần, với không khí ăn bóng đá, ngủ bóng đá, những người đàn ông lại có “lý do chính đáng” để cùng nhau ngồi bên bàn nhậu, cùng nhau thưởng thức các trận bóng đá đỉnh cao, đặc biệt là các trận đấu diễn ra lúc 20h và 23h .

Tuy nhiên việc uống bia rượu thế nào để đảm bảo sức khỏe cho bản thân lại là điều mà không phải ai cũng biết được. Việc lạm dụng kéo dài bia rượu có thể gây ra những những tổn hại lâu dài đến sức khỏe của bạn.

Khi uống rượu, bia, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Toàn bộ lượng máu ở đường tiêu hóa đều phải đi qua gan trước khi về tim. Vì vậy, gan là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất. Tế bào gan có hệ thống men (enzyme) chuyển hóa cồn, biến đổi cồn qua một chuỗi phản ứng hóa học để cuối cùng cho ra CO2 và nước, thải ra ngoài qua nước tiểu và phổi.

Song khả năng của gan chỉ có hạn, nó chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nếu bạn uống quá mức, nồng độ cồn sẽ tăng dần trong máu. Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học khuyến cáo giới hạn chất cồn là 1 - 2 đơn vị quốc tế/ngày, trong đó 1 đơn vị = 25ml thức uống có cồn 40 độ, hoặc 50ml thức uống có cồn 20 độ.

Trái lại, người nghiện rượu và bất cứ ai uống quá giới hạn đó, thì những tác hại bắt đầu xảy ra: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan là 3 căn bệnh do cồn gây ra, có thể xảy ra cùng một lúc, hoặc diễn tiến từ từ theo thời gian.

Do vậy, giới mày râu cần hết sức chú ý tác hại rượu, bia và không nên uống quá mức, đồng thời nên chú ý chế độ ăn uống, bổ sung vitamin và khoáng chất là điều cần thiết trong thời gian  đồng hành cùng EURO 2016.