Nhai trong khi ngủ
Cứ 10 người thì có 1 người bị bệnh nghiến răng (mài răng, siết chặt hàm và đẩy lưỡi như thể đang ăn trong giấc ngủ).
Đây
là 1 tình trạng rối loạn giấc ngủ và thường xảy ra như là 1 phản ứng
với căng thẳng, lo lắng đang gia tăng; ngoài ra là cà phê, thuốc lá,
rượu và các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu tập
thể dục”, TS Guy Meadows, Giám đốc Trường Giấc ngủ (London) cho biết.
Hiện tượng nghiến răng trong khi ngủ cũng có thể làm mòn men răng và gây vỡ răng, đồng thời gây ra các triệu chứng như đau nửa đầu, đau tai, các bệnh về lợi và các vấn đề về giấc ngủ như mệt mỏi vào ban ngày.
Phương pháp điều trị bao gồm các kỹ thuật thư giãn và đeo dụng cụ bảo vệ hàm.
Nhai làm hao mòn mặt răng
Bạn
luôn luôn chỉ nhai 1 bên hàm? Theo thời gian, điều này sẽ làm cho việc
ăn uống trở nên khó khăn hơn, gây đau nhức răng. Vì vậy hãy cố gắng thay
đổi thói quen này.
“Hầu
hết chúng ta đều thích nhai 1 bên hàm nào đó”, GS Andrew Eder, ĐH
London, TT Nha khoa London, cho biết, “Và nếu có 1 chế độ ăn nhiều thực
phẩm cứng, bạn có thể thấy nhiều chiếc răng sẽ bị lệch sang 1 bên và bề
mặt của những chiếc răng này sẽ trở nên phẳng hơn”.
Nhai 1 bên hàm cũng có thể gây khó chịu cho các cơ và khớp ở hàm bên đó.
Bề mặt răng cũng hao mòn do quá trình nhai. Ước tính, chúng ta mất 10-20micron men răng 1 năm do nhai.
Nhai làm thay đổi gương mặt
Khi nhai, chúng ta sử dụng các cơ bắp lớn ở 2 bên hàm. Những người nhai kẹo cao su cả ngày sẽ thường có các cơ nhai phát triển.
“Sự
phát triển của cơ này có thể khiến mặt bệnh nhân trông vuông hơn”, Luke
Cascarini, tư vấn răng miệng và hàm mặt bác sĩ phẫu thuật từ Bệnh viện
Tây Bắc London và Bệnh viện Đại học West Middlesex, cho biết. “Và bạn có
thể tiêm Botox để ngăn sự phát triển của cơ nhai này hoặc là ngừng nhai
kẹo cao su”.
Và
điều thú vị là sự phát triển của cơ nhai là do kẹo cao su chứ không
phải các loại thức ăn khác và không phải tất cả những người ăn kẹo cao
su đều bị ảnh hưởng.
Các
cơ nhai cũng có thể phát triển quá mức ở 1 bên mặt nếu ta chỉ nhai 1
bên (thường là do hàm phía bên kia có vấn đề). Điều này có thể gây ra
đau lan toả ở cạnh hàm, đầu và cổ và lâu dài có thể gây viêm các khớp
xương hàm.
Nhân Hà
Theo Dailymail