Trang chủ
Giới thiệu chung
Hành trình VACOD
Dấu ấn hoạt động VACOD
Quyết Định Thành Lập Hiệp Hội
Điều Lệ Hiệp Hội
Ban Lãnh Đạo Hiệp Hội
Sơ Đồ Tổ Chức Hiệp Hội
Quy Chế Vacod
Q.Đ Thành Lập Ban
Các Quyết Định Bổ Nhiệm
Tin tức Hiệp hội
Tin Tức Hiệp Hội
Tin Doanh Nghiệp Hội Viên
Chuyên Gia Bàn và Luận
Doanh Nhân và Doanh Nghiệp
Thông Tin DN Nước Ngoài
Cơ Hội Giao Thương
Đăng Ký Gia Nhập VACOD
Hội viên
Thương Mại - Xuất Nhập Khẩu
Nông Nghiệp
Khoa Học - Giáo Dục
Dược Phẩm - Y Tế
Xây Dựng
Vận Tải
Công Nghiệp
Bảo Hiểm
Ngân Hàng
Du Lịch - Dịch Vụ
Các loại hình khác
Diễn đàn
Mẫu đơn đăng ký tham gia chương trình
Liên hệ
Văn bản - Tài liệu
Các VB - TL của Chính phủ, Bộ, Ban, Ngành ...
Các VB - TL của VACOD
Các mẫu đăng ký
Mẫu VB thi đua khen thưởng
Xúc Tiến Thương Mại
Tin đa chiều
Kinh Tế - Chính Trị
Văn Hóa - Xã Hội
Sức Khỏe - Đời Sống
Thể Thao
Bí Quyết Cuộc Sống
Thưởng Thức Cuộc Sống
Mở Tầm Nhìn
Góc Doanh nhân
Truyền Thống Doanh Nhân
Chia Sẻ
Mỗi Ngày Một Chuyện
Lãng Mạn Cùng Doanh Nhân
Chuyện Thứ Bảy
Thư Giãn
Sưu Tầm
Phong Cách Doanh Nhân
Nơi Bình Yên
Hộp Thư Doanh Nghiệp - VACOD
Trang chủ
»
Thưởng Thức Cuộc Sống
Bí kíp để thức dậy đúng giờ và lợi ích của việc dậy sớm
1/26/2015 3:29:36 PM
Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm nhiều thời gian tận hưởng cuộc sống cũng như đảm bảo sức khỏe đấy!
Tác dụng của việc dậy sớm
Tăng cường sức khỏe
Trước hết, thức dậy sớm là một phần cơ bản trong cuộc sống lành mạnh. Hoạt động của cơ thể con người là tuân theo quy luật hài hòa với tự nhiên. Chính vì thế, bạn sẽ thấy mệt mỏi muốn nghỉ ngơi khi màn đêm buông xuống và thức giấc vào mỗi sớm mai. Nhưng thông thường con người ta hay quên mất điều đó và cứ vô tư thức khuya rồi ngủ nướng đến tận trưa. Thói quen này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tất nhiên việc thay đổi thói quen đi ngủ là điều không dễ dàng gì và nếu bạn cố quá sẽ gây ra sự căng thẳng. Vì thế nên bắt đầu một cách từ từ, nghĩa là tập thức dậy sớm hơn mỗi ngày một chút nhé!
Quản lý thời gian chặt chẽ
Việc thức dậy sớm thường xuyên sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày mới. Vì thế hãy ra khỏi giường ngay khi nghe tiếng chuông báo thức reo. Đừng chỉnh lại giờ bởi đó là "kẻ thù nguy hiểm" nhất đe dọa phá vỡ kế hoạch tốt đẹp mà bạn đang ấp ủ. Dù bận đến đâu cũng nên tranh thủ dành một ít thời gian để tắm nước ấm và thưởng thức một tách cà phê mỗi sáng. Bây giờ bạn đã sẵn sàng cho một ngày tràn ngập thành công.
Hiện thực hóa những dự định
Ai cũng có những dự định ấp ủ nhưng vì không có đủ thời gian nên chưa thể biến nó thành hiện thực. Bằng việc thức dậy sớm bạn có thể dành ra vài tiếng đồng hồ để thực hiện những dự định đó. Bạn có thể học ngoại ngữ, viết blog hay đơn giản chỉ là làm những gì mình thích vào lúc này.
Không lãng phí thời gian
Bây giờ hãy nghĩ về những việc bạn cần làm nhưng lại trì hoãn. Chẳng hạn như kế hoạch thức dậy sớm và đi đến phòng gym tập luyện để giảm cân. Đừng lãng phí thời gian mà hãy bắt đầu việc đó ngay từ hôm nay để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả bạn hằng mơ ước. Nếu bạn không thích tập luyện ở phòng gym thì có thể đi dạo để tận hưởng không khí trong lành mỗi sớm mai.
Tận hưởng những niềm hạnh phúc nho nhỏ
Hãy suy nghĩ về những việc bạn có thể làm được khi thức dậy sớm ngay cả khi đó chỉ là một việc nhỏ. Chẳng hạn như thưởng thức cảnh mặt trời mọc hay nhâm nhi một tách cà phê trước giờ làm. Có quá nhiều thứ tuyệt vời xung quanh ta vì thế hãy thức dậy sớm để tránh bỏ lỡ chúng bạn nhé!
Theo Kenh14
Tweet
Hiện tại chưa có phản hồi nào
Hiển thị 0 trong Hiện tại chưa có phản hồi nào phản hồi
Các tin mới cập nhật
Lễ hội hoa hồng Bulgaria lần đầu tiên đến Việt Nam (
03/02
)
6 điều kỳ diệu nhờ đọc sách trước khi ngủ (
01/11
)
6 thói quen buổi sáng “đánh thức” cảm hứng làm việc (
21/10
)
Học tiếng Anh qua những câu nói bất hủ của Steve Jobs (
12/09
)
Ảnh: Ngắm những bể bơi đẹp tựa "chốn địa đàng" trên thế giới (
18/08
)
Muốn khởi nghiệp thành công, bạn phải từ bỏ những thói quen này (
04/08
)
Các tin đã đăng
7 cây cầu độc đáo bắc qua sông Hồng ở Hà Nội (
13/01
)
Việt Nam góp mặt trong “những khoảnh khắc kỳ lạ nhất thế giới năm 2014” (
06/01
)
Khám phá Lencois Maranhenses, kỳ quan của Brazil (
24/12
)
Những điểm đến đẹp nhất trong mùa Đông (
18/12
)
Cuộc sống bình yên ở đầm Chuồn (
18/12
)
Những điểm đến siêu thực quyến rũ nhất thế giới (
07/11
)
Clip hoạt động Vacod
Hiệp hội phát triển hàng tiêu dùng Việt Nam (VACOD)
Hiệp hội phát triển hàng tiêu dùng Việt Nam (VACOD)
Thống kê truy cập
Trực tuyến :
235
Truy cập trong ngày :
930
Tổng số truy cập :
28025875
Logo thương hiệu Việt