 |
| Đi bộ một tiếng mỗi ngày. |
 |
| Mở cửa sổ ít nhất nửa tiếng mỗi ngày để lưu thông không khí trong nhà. |
 |
| Cọ lưng bằng khăn tắm để kích thích các dây thần kinh cơ thể. |
 |
| Bữa ăn có tỏi để tăng đề kháng. |
 |
| Sưởi nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày để chống còi xương. |
 |
| 4 cốc trà xanh mỗi ngày. |
 |
| Nhai kỹ khi ăn. |
 |
| Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. |
 |
| Ăn ít đường. |
 |
| Uống rượu vang trong bữa ăn. |
T. An (theo People.com)
