Hiển thị 13 đến 24 trong 763 tin tức
|
Ăn chay mà vẫn đủ chất
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn cần đảm bảo lượng protein trung bình là 50 gram đối với nữ, còn nam là 60 gram. Những người ăn chay hoàn toàn có thể tìm thấy protein trong các món đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan.
Xem chi tiết
»
|
|
Tư thế ngủ tốt và không tốt
Nằm ngửa và nằm nghiêng sang một bên giúp lưu thông máu tốt, đồng thời có tác dụng làm đẹp, trong khi nằm cuộn mình hay nằm sấp có thể khiến bạn gặp nhiều vấn đề về cột sống.
Xem chi tiết
»
|
|
Chống viêm và giảm mỡ bụng bằng thực phẩm
Các nghiên cứu đã chứng minh viêm và tích mỡ bụng là những yếu tố nguy cơ có mặt trong hàng loạt bệnh, từ cao huyết áp, đau tim đến tự kỷ và bệnh Alzheimer. Dưới đây là những thực phẩm đầu bảng có tác dụng chống viêm và giảm mỡ bụng.
Xem chi tiết
»
|
Hiển thị 13 đến 24 trong 763 tin tức